この稽古においては最初の構えは搭手でなくてもよいが、今回は搭手で始める例を示した。 通常、相対交叉（相手の右に対して自分の左を合わせる交叉）においては離れた間合いから始めることが多い。

左者がパンチを打ってくるのを右者は胸の前に置いてあった護手で迎える。 護手が前に突き出され穿手で交叉することになる。

穿手で交叉した腕が相手の腕の上方向から交叉するが相手も勢いがあるのでその勢いを殺すべく手首を沈めやや下方向に受け流す。 このときの手を「沈手（ジャムサウ）」と呼ぶ。 流す方向が横方向になるように右者は少し転身をし、相手のパンチの力の方向を変える。

左者が第二打となるパンチを放つ。右者は護手を前に出すことで交叉を狙う。

左者のパンチに上から穿手で交叉する。 このとき、簡単に腕を下から持っていかれないように重さを意識する。

相手のパンチの方向を逸らせるように転身をして受け流す。 また手首を下方向に沈めることで下方向に力のベクトルを変える。

左者は続けて第三打を放つ。相手にパンチした腕を流されつつも、身体軸には影響が出ないよう肩の脱力をする。 右者は飛んでくるパンチに縦で交叉できるよう穿手を前に差し出す。

相手のパンチと穿手で交叉する。パンチを打つほうも、穿手で交叉するほうも腕が軽くならないよう注意する。

右者は相手のパンチを沈手で内側下方に受け流す。

同様に第四打を護手で迎え撃つ。

護手を穿手にし相手のパンチと交叉する。

同様に沈手で受け流す。