詠春拳の基本稽古の構えである「搭手」で構える。

左者が拍打を打ってくるのを右者は護手で受ける。

すかさず左者は右者の護手の腕を掴みラップサウへ移行する。 このとき、最初に打ち込んだパンチは少しだけテイクバックを取ろうと引き戻す。

右者は左者のパンチの引きに合わせるように拍手で流された腕を標手に変え接触させる。

右者は相手のパンチを標手で防ぐと同時に自分のトラップされている腕は自分の肘の位置まで引き付ける。

右者は標手を伸ばすとともに、左手を捻って反転させながら手前に引くことでトラップから離脱する。

右者は離れた腕をそのまま放置することなくすぐに左者の腕に拍手を打ち込む。

右者が拍打を打ち込んで終了。これは巡回する練習ではなく、最初の搭手の構えに戻って仕切り直す。